이 미모 실화야?? 20대 뺨치는 초 동안 50대~60대 연예인들

이일화 1972년 올해나이 50세 

이일화의 동안 얼굴과 몸매의 비결

스트레칭, 요가, 등산, 그리고 춤은 탄탄한 몸매를 유지하는 것으로 알려져 있습니다.
또 다른 특별한 비밀은 아무 물이나 마시지 않는 것입니다.
일월산에서 나온 물과 수소수를 마신다고 합니다.
집에서는 보리와 현미를 볶아 뜨거운 물을 마십니다.
이일화는 찬물을 마시지 않는다고 합니다.

 

김성령 1968년 올해나이 55세

 

김성령의 동안얼굴과 몸매의 비결

그녀는 필라테스와 피티로 운동했고, 지금은 요가를 하고 있습니다.

주요 운동 시간은 오전이라고 합니다.

특별한 메뉴는 항상 아침을 먹는 것입니다.

김성령은 저녁 식사 때 고기를 많이 먹지만 된장찌개나 밥은 먹지 않는다고 합니다.

김희애 1967년 올해나이 51세

 

김희애의 동안얼굴과 몸매비결

두 아이를 낳고나서부터 시작한 운동인데 시간이 날 때마다 체육관에 들릅니다.

스트레칭과 근력 강화, 유산소 운동을 병행하면서 하고 있다고 합니다.

 

 

서정희 1962년생 올해나이로 60세

 

서정희의 동안얼굴과 몸매의 비결

몸 선을 예쁘게 하기위해 매일 발레와 스트레칭을 한다고 합니다.
그리고 사이클 타기도 즐겨한다고 하는데요,
사실, 서정희는 높은 수준의 발레 기술도 가지고 있습니다.

 

엄정화 1969년 올해나이 53세

 

엄정화의 동안얼굴과 몸매의 비결

엄정화의 몸매비결로는 탄수화물과 설탕이 들어가지 않은 '키토제닉 다이어트 식단'을 하고 있다고 한 방송에서 공개를 했는데요, 엄정화는 이 방송에서 쌀대신 곤약으로 만든 떡과 김밥을 실제로 만들어 주었던 적이 있습니다.그리고 취미로 서핑을 즐겨하는 것으로 알려졌습니다.

 

 

오현경 1970년 올해나이 52세

 

오현경의 동안얼굴과 몸매의 비결

오현경은 10년 동안 저녁을 안 먹었다고합니다.

오현경은 늘 식사의 3분의 1 이상은 절대 먹지 않는다고 말합니다.

그리고 먹는 만큼 열심히 운동합니다.

 

채시라 1968년 올해나이 54세

 

채시라의 동안 얼굴과 몸매의 비결

채시라는 예전에는 필라테스를 했었지만 최근에는 헬스를 하면서 건강한 몸을 만들기 위해 근력과 유산소 운동을 병행하고 있는 것으로 알려졌습니다.
체중감량보다는 적절한 근육으로 건강한 몸을 만드는 데 더 신경을 쓴다고 합니다.

황신혜 1963년 올해나이 59세 

황신혜의 동안얼굴과 몸매의 비결

황신혜는 유산소운동과 근력운동이 주를 이루며 부족한 운동량을 필라테스로 채운다고 합니다.
황신혜는 일주일에 네 번 정도 운동을 한다고 하며,
운동하는 또 다른 방법은 코어(배 운동)에 집중하는 것이라고 했습니다."
이어 부지런히 움직인다며 "일상에서의 활동량을 늘려 칼로리를 소모한다"고 덧붙였습니다.
또한 물을 갖고 다니며 매일 2리터씩 마신다고 공개하기도 했습니다.